Quel travail quand on est introverti ?

Introvertis au travail et à la vie quotidienne, mes supérieurs m’ont toujours critiqué de ne pas me mettre en avant assez malgré mes compétences. Déçue qu’un aspect de ma personnalité soit constamment blâmé, j’ai résigné à travailler seul sur internet. Dans cet article, j’explique pourquoi les introvertis n’ont pas leur place dans toutes les entreprises et ce qu’ils peuvent faire pour y remédier.

Article écrit par Gaël Barteli

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Attention, cet article vous fera l’effet d’un électrochoc de 10 000 watts . Si vous ne savez pas ce qu’est une personne introvertie, je vous recommande de lire la vraie définition de ce mot. Même si vous pensez savoir ce qu’est vraiment un introverti, vous pourriez avoir des surprises en réalisant que vous aviez une idée fausse de ce terme. Ce que vous imaginez être introverti est sûrement loin de la réalité 5 énormes difficultés d’un introverti au travail .

Si vous avez un introverti personnalité, vous aviez probablement déjà la bonne définition de ce mot. Et vous savez aussi sûrement que ce tempérament discret n’est pas très approprié pour le monde des affaires. Vous devez savoir comment vous vendre, mettre en valeur vos compétences, exprimer votre opinion, participer à des réunions, discuter avec vos collègues… ARRÊTE  ! Juste y penser me donne des sueurs froides.

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Tout le monde ne comprend pas les difficultés qu’un introverti ressent au travail. Derrière mon écran, j’ai entendu certains d’entre vous dire, « eh bien, c’est normal de le faire quand vous travaillez. » Eh bien, non, pas pour tout le monde .

Je vais détailler 5 difficultés auxquelles un introverti fait face au travail. Ou plutôt dans l’entreprise. Parce que oui, nous devons dissocier ces termes. Je n’ai aucune difficulté à travailler seul à la maison, et je suis même un bourreau de travail. D’autre part, je rencontre beaucoup de difficultés à travailler dans une entreprise .

Cette première partie vous soulagera si vous êtes introverti, parce que vous vous rendrez compte que vous n’êtes pas seul. Et cela fera comprendre aux gens pourquoi il n’est pas facile d’être introverti et de travailler dans une entreprise .

Ce n’est pas très poli de ne pas dire bonjour…

Tu es introverti au travail et tu le sais. Vous arrivez au travail le matin, puis il arrivera bientôt au moment où vous allez devoir saluer tout le monde .

« Mais ce n’est pas difficile de dire bonjour ! Vous n’avez pas à aimer les gens si vous ne voulez pas le faire ! Si vous le faites plus par obligation que par désir, il est normal que vous ayez des difficultés dans les affaires !

Et oh ! On se calme ! Je vous rappelle que j’entends tout derrière mon écran… Laissez-moi avoir le temps de vous expliquer, extraverti bougre ! Non, ce n’est pas difficile de dire bonjour. Oui, les introvertis aiment les gens » , même si vous ne pouvez pas deviner parce qu’ils s’expriment rarement. Je parle de mon cas personnel. Peut-être que tous les introvertis ne se reconnaîtront pas là-dedans.

Je faisais partie d’une compagnie de plus de 100 personnes. Je connaissais très bien les collègues qui étaient dans mon bureau, et quelques autres avec qui nous avons noué des liens (comme ce que nous aimons les gens…). Mais je ne connaissais que le visage de 75% de l’entreprise.

J’ ai alors été confronté à un dilemme intérieur

• Est-ce que je salue tout le monde en faisant le tour des bureaux ?
• Ou est-ce que je ne salue que les gens que je connais bien ?
• Est-ce que je serai haughty si je fais ça ?
• Si je salue quelqu’un que je ne connais pas, je prends le risque de le dire deux fois et j’ai l’air d’un idiot…

Je sais que certains d’entre vous vont me dire que je prends trop ma tête, ou même que j’ai de l’anxiété sociale. Certes, il y a une certaine vérité là-dedans, mais je ne vous dis que la vie quotidienne d’une personne introvertie à travailler dans une compagnie de plus de 10 personnes, parce que je suis loin d’être un cas isolé .

Dans la deuxième partie, nous verrons quelles solutions peuvent mettre en place un introverti pour travailler pour surmonter ces problèmes. Mais d’abord, terminons la liste des difficultés auxquelles ils sont confrontés.

Première difficulté : la journée n’a même pas commencé que nous prenons déjà la tête en raison des interactions sociales.

Pouvez-vous prendre une petite pause pour vous détendre ?

Dans le même registre, nous pouvons également trouver des pauses.

« Mais qu’avez-vous contre les pauses ? Ils sont là pour nous rajeunir ! Il est normal que vous ayez des problèmes en affaires si vous ne savez pas comment arrêter ! Vous semblez être quelqu’un qui veut être bien vu en travaillant trop et qui est antisocial avec vos collègues !

 » Très bien, c’est assez pour me couper dans mes explications. C’était la dernière fois.

Les pauses sont là pour nous rajeunir

En effet, les pauses sont là pour nous recharger . Si vous avez compris la vraie définition du terme « introverti », de sorte que vous savent que les personnes avec cette personnalité ont leur énergie qui diminue proportionnellement au nombre de personnes dans une pièce.

En d’autres termes, plus il y a de gens à côté d’un introverti, plus vite il se fatigue. Et tu sais ce qu’on fait quand tu fais une pause ? On va parler de la machine à café avec des collègues. Lors de la pause déjeuner, nous nous retrouvons tous dans la même pièce pour manger… Donc quand un introverti au travail prend sa pause, il se fatigue plus vite que s’il travaillait …

Alors quoi ? Vous devez aller sauvage et éviter les pauses pour éviter les discussions avec d’autres personnes ? Bien sûr que non. Je dis juste qu’en abuser serait fatal pour quelqu’un introverti. S’ il ne veut pas faire de pause, nous ferions mieux de respecter son choix, car pour lui ce n’est pas une pause qui vous permet de vous ressourcer et de vous détendre.

Pour ça, il ferait mieux de se promener dans la forêt. Mais je ne pense pas que ce soit très conventionnel d’avoir ça à côté de votre entreprise. Ou simplement isoler vous-même ou écouter de la musique. Mais toujours en gardant à l’esprit que le faire trop souvent peut faire croire aux autres que vous ne les aimez pas ou que vous êtes antisocial.

Deuxième difficulté : les pauses nous fatiguent plus qu’elles nous rajeunissent, et cela nous fait ressembler à des antisociaux.

Bienvenue dans l’enfer de l’espace ouvert

Bien. Sur ce point, je pense que nous serons presque tous d’accord : l’espace ouvert n’est pas vraiment un endroit idéal pour travailler , et pas seulement pour les introvertis. Il y a du bruit, ce n’est pas facile de se concentrer, vous pouvez être dérangé à tout moment, vous pouvez tranquillement espionner votre travail…

Il nous a été vendu comme une chose qui permet un échange plus rapide et plus convivial entre les employés, mais nous devons admettre qu’il y a beaucoup de points négatifs .

De plus, un introverti au travail a la particularité d’être extrêmement sensible à cet environnement. Certaines personnes sont conscientes des aspects négatifs de ce lieu, mais gèrent très bien les surmonter. Pour une personne introvertie, c’est beaucoup plus compliqué. Sa journée devient une véritable épreuve. En subissant ce jour après jour peut facilement conduire à l’épuisement, seulement parce que notre tempérament n’a pas été respecté à cause des conditions de travail .

Soumettre une pression invisible à la longueur de la journée fait monter votre énergie vers le bas. Enfin, vous finissez sur la rotule. Peu importe que votre journée ait été productive ou non. Le soir, vous n’avez qu’un seul désir : ne rien faire pour recharger .

Troisième difficulté : l’espace ouvert exerce une pression invisible sur les introvertis pour faire planer leur énergie.

Le téléphone est un outil démoniaque pour un introverti de travailler

Ah, ce foutu téléphone… Qu’ est-ce que j’ai à voir avec ça  !

S’ il s’agit seulement d’un outil qui vous permet d’obtenir des informations plus rapidement pour certains, pour d’autres (les introvertis dans la majorité), il représente le démon en personne .

Déjà basiques, les introvertis ne sont pas à l’aise dans les conversations traditionnelles en face à face. Ils ont besoin de temps pour traiter l’information et y réfléchir afin qu’elle soit pertinente. Une fois qu’ils ont bien réfléchi dans leur coin, ils peuvent énoncer des solutions assez rapidement.

Sauf que le téléphone est exactement le contraire de ce que je viens de vous dire. Lesquestions qui n’ont pas été préparées doivent recevoir une réponse rapide . Ensuite, nous devons aussi nous amuser dans le jeu des banalités conversationnelles qui sont mal maîtrisées :

• Quand devrions-nous raccrocher ?
• Comment apporter la fin de la conversation ?
• Quand et comment changer le sujet ?

S’ il vous semble naturel de répondre à ces questions, c’est que vous n’êtes sûrement pas introverti. Dans ce cas, j’espère que vous réalisez combien c’est le gâchis dans la tête d’un introverti et qu’il panique si vous lui demandez de faire un appel… même s’il dit rien et son visage est inexpressif .

De plus, nous ne voyons pas notre interlocuteur, donc nous ne savons pas comment analyser le ton de sa voix. Nous ne sommes plus jugés sur sa capacité à réagir rapidement seulement en fonction de la qualité de notre réponse. Donc, nous passons souvent pour les gens stupides et longs pour se détendre.

Quatrième difficulté : communiquer par téléphone nécessite un effort considérable pour un introverti

Les idées sélectionnées ne sont pas les meilleures…

Enfin, la dernière difficulté que les introvertis ressentent au travail est dans le domaine de la reconnaissance .

Nous apprécions tous d’être félicités parce que nous avons fait du bon travail. Nous sommes heureux quand c’est notre idée qui a été choisie pour le développement d’un projet. Si tel est le cas, nous sommes heureux de contribuer à son développement. Oui, mais ici…

Les idées choisies sont souvent celles qui ont été mieux exprimées oralement. De cette observation, introvertis déjà laisser avec une boule à la cheville . Évidemment, il pouvait s’entraîner à exprimer leurs opinions et à bien vendre… Et bien qu’ils puissent devenir d’excellents orateurs et maîtres (voir carrément mieux que ceux qui sont naturellement), ils se conformeraient à un système qui n’est pas le leur.

Admettons que vous êtes extraverti, et que le processus de sélection des idées est basé uniquement sur la qualité de l’écriture. Souhaitez-vous poser une chaussée de plusieurs pages pour expliquer pourquoi votre idée est la meilleure ? Non, tu préfèrerais le montrer en direct . D’autant plus que vous savez que les autres sont, bien sûr, beaucoup mieux que vous par écrit. Pourtant, vous pourriez vous entraîner…

Pourquoi préférons-nous faire des brainstormings oraux plutôt que par écrit ? Parce que ça va plus vite ? Ce n’est pas si sûr… Et si on fait un mélange des deux ? Un introverti au travail a tant à dire. Prenons la peine de le laisser s’exprimer.

Cinquième difficulté : Les idées retenues ne sont pas nécessairement les mieux, mais ceux qui ont été les mieux exprimés .

Pfiou ! J’espère que vous avez maintenant une meilleure compréhension des difficultés des introvertis au travail, et surtout dans l’entreprise. Si vous l’êtes, j’espère maintenant que vous êtes rassurés 5 techniques simples pour trouver un endroit si vous êtes introverti pour travailler et que vous vous sentez moins solitaire de savoir qu’il y a au moins une personne comme vous.

Il fait souvent du bien d’être compris par une personne alors que la plupart des gens nous prennent comme ovnis. Je n’ai pas cité TOUS les problèmes qu’une personne introvertie peut rencontrer dans une entreprise, sinon la liste pourrait être longue . Mais si vous voulez en ajouter un parce que vous l’éprouvez, n’hésitez pas à le partager comme commentaire. Je serai heureux de répondre par écrit ;).

Et maintenant que nous avons identifié quelques problèmes, je proposerai plusieurs solutions à mettre en place dans votre vie quotidienne en tant qu’employé introverti afin que vos journées soient moins restrictif .

Avoir une discussion en face à face avec les supérieurs

Lorsque vous êtes introverti au travail, vous ne voulez pas entendre ces phrases au cours de l’entretien annuel : « Il faut aller plus vers les autres. Il faut être curieux, parce que nous ne savons pas si c’est de la timidité ou du désintérêt.

Pourquoi ? Parce que l’introversion fait partie de notre personnalité . De plus en plus d’études montrent qu’il y a un aspect génétique à l’introversion. Même si le débat fait encore rage entre l’inné et l’acquis en psychologie, il semblerait toujours que nous soyons nés introvertis ou extravertis. Il suffit de regarder les œuvres de Jerome Kagan pour le réaliser.

Pourquoi reviendrait-il à nous de nous adapter à une société extravertie ? Parce que c’est comme ça et pas autrement ? Je suis sûr qu’il y a une meilleure réponse. Gardez toujours à l’esprit que votre personnalité serait très appréciée dans les pays asiatiques, parce que leur culture est différente. Ce n’est pas vous le problème, c’est juste que votre la personnalité est incongrue avec la société extravertie actuelle .

Mettez de l’énergie dans vos commentaires

Une fois que vous comprenez cela, vous devez aller parler à vos supérieurs pour leur expliquer la situation. Je vous recommande de ne pas aller avec la main morte et de mettre de l’énergie dans vos remarques. Je sais que tu es introverti au travail, mais dans ce cas particulier, tu vas devoir mettre les doubles bouchées. Dites-leur que vous refusez d’être dit que vous devez aller plus vers les autres, parce que cela vous bloquera plus que toute autre chose. Ils veulent que le travail soit fait correctement et que vous utilisez vos qualités pour être aussi efficace que possible. Pour rendre cela possible, ils ont un grand intérêt à écouter vos attentes. Sinon, vous pourriez être surmené et ne pas être aussi concentré que vous pourriez l’être. S’il ne t’écoute pas, vas-y . Tu trouveras mieux ailleurs.

Bien sûr, il y a toujours l’aspect humain à prendre en compte. Mais vous devez leur dire que vous êtes introverti et que c’est différent d’être antisocial. Expliquez-leur que vous appréciez les gens, mais que votre façon de travailler est différente. Oui, c’est plus difficile pour eux de savoir ce que vous pensez, et c’est ce qui les dérange. Mais expliquez-leur que vous n’êtes pas du genre à répandre vos pensées, parce que votre environnement est déjà une source de grande stimulation. Dites-leur que le travail sera fait à temps et à temps pendant longtemps s’il respecte ce que vous leur avez dit. S’il ne le respecte pas, dites-leur que cela vous expose à un épuisement et que vous pouvez partir pour la nuit .

Équipé d’un casque anti-bruit

Le casque anti-bruit est la meilleure invention que l’homme aurait pu inventer pour les introvertis qui sont obligés de travailler quotidiennement dans un espace ouvert. Pour vous isoler du bruit environnant, des conversations téléphoniques de collègues ou une telle souris ennuyeuse , vous pouvez utiliser cet outil. Je ne suis pas fan de « mettre le bruit au-dessus du bruit » comme certains le font en écoutant de la musique pour s’isoler de ces bruits. Mais c’est à vous d’utiliser ce que vous préférez .

Cela ne vaut pas la peine d’expliquer à vos collègues pourquoi vous le portez, mais sachez comment être respecté. Au début, vous aurez des remarques que vous vous isolez du reste du bureau et que nous ne pouvons pas vous parler. Mais expliquez-leur que c’est précisément le but et que vous êtes plus efficace dans votre travail quand vous savez dire non à certaines choses. S’ils veulent vous déranger, planifiez une réunion ou vous écrivent un e-mail (ou ils vous parlent lorsque vous n’avez pas votre casque).

Un introverti à travailler avec l’obligation de trouver des espaces de rechargement pour sa santé mentale

Vous voulez survivre dans votre entreprise actuelle ? Vous n’avez pas encore la volonté de quitter celui-ci ? Si vous ne voulez pas prendre de risques pour votre santé, vous feriez mieux de trouver rapidement des espaces de recharge. Ces espaces sont des endroits où vous ne pouvez rencontrer personne et où votre énergie va monter .

Plus vous gérez votre niveau d’énergie sociale, mieux votre journée se passera. Vous savez que le fait d’être entouré de gens vous fatigue (même si vous aimez leur compagnie) et que le fait d’être seul vous détend. Alors alterne entre les deux  ! Lorsque vous vous sentez trop fatigué, accédez à votre espace de charge. Et j’ai un petit secret à vous avouer. Pour beaucoup d’introvertis, ce sont les toilettes qui servent d’espace de rechargement…

Définir la stratégie du déjeuner en tant que joueur d’échecs

Le déjeuner est sans aucun doute le moment le plus craint pour un introverti au travail. On sait qu’on va devoir parler et manger avec d’autres personnes. Peut-être même des gens que nous ne connaissons pas bien. Définissez ou modifiez votre stratégie pour ces moments.

Combien de fois décidez-vous de manger avec vos collègues pour l’instant un minimum de contact social ? Pouvez-vous manger à la maison ? Y a-t-il endroits où manger seul à côté de votre lieu de travail ? Réfléchissez attentivement à ces questions, car elles peuvent vraiment sauver la vie d’un introverti au travail.

Quittez l’entreprise

Personnellement, je ne pouvais plus souffrir de toutes ces difficultés chaque jour en tant qu’introverti. Dans mon premier emploi d’ingénieur, même si le nombre de personnes dans mon bureau était limité, leur proximité m’a rendu mal à l’aise. Lorsque j’ai changé d’employeur, mon environnement et la taille de l’entreprise ont également changé. Au début, j’ai pensé que ça pouvait être supportable. Mais à long terme, ce n’est pas le cas .

J’ ai donc donné ma lettre de démission dans recommandé après avoir visité posetadem.com et j’ai décidé de me consacrer à introverti.fr, enrichi par cette expérience. L’ironie du destin ? J’ai pu lancer ce projet qui respecte mon tempérament introverti grâce aux économies que j’ai faites dans des positions qui ne le respectaient pas.

Et vous ? Que faites-vous comme introverti au travail ?

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