La varice s’invite sans prévenir, trace des chemins bleutés sous la peau et s’installe comme un rappel silencieux de la sédentarité. Pourtant, il existe bien des moyens d’agir, loin des solutions chimiques ou des interventions lourdes. Voici comment reprendre la main, avec des gestes naturels et des remèdes éprouvés.
Utiliser la vigne rouge
Parmi les plantes qui aident la circulation sanguine, la vigne rouge figure en bonne place. On la trouve sous forme liquide, en poudre ou en infusion, à utiliser directement sur les zones concernées. Les pharmacies proposent également des crèmes formulées à base de vigne rouge. Petit bémol : elle ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes touchées par ce problème.
Utiliser l’hamamélis
L’hamamélis, cet arbuste discret, s’avère redoutable pour atténuer l’apparence des varices et renforcer la paroi des vaisseaux. Le mode d’emploi est simple : imbiber un gant d’eau florale d’hamamélis, puis tapoter deux à trois fois par jour sur les veines visibles. Un geste quotidien qui change la donne à la longue.
Utiliser les huiles essentielles
Plusieurs huiles essentielles apportent un vrai soutien dans la lutte contre les varices. Parmi les plus efficaces, on retrouve l’huile de cyprès, de citron, de cèdre, mais aussi la menthe poivrée et le romarin. Il reste essentiel de toujours les diluer avant application, puis de masser doucement les jambes. Cette régularité fait toute la différence, à raison de plusieurs fois par jour, jusqu’à observer une nette amélioration.
Faire des activités physiques
Rien ne vaut l’activité physique pour relancer la circulation et renforcer les muscles qui soutiennent le retour veineux. Voici quelques sports qui s’accordent parfaitement à cet objectif :
- La marche, accessible et efficace
- Le ski, qui sollicite l’ensemble des jambes
- Le cyclisme, pour un effort continu et modéré
- La gymnastique, qui muscle en douceur
- La natation, dont l’effet rafraîchissant et drainant complète l’action
Utiliser le piment de Cayenne
Le piment de Cayenne ne sert pas qu’à relever les plats. Il stimule aussi la circulation et aide le système cardiovasculaire à mieux fonctionner. Pour l’incorporer à votre routine, ajoutez une cuillère à café de poudre de piment à de l’eau chaude, mélangez soigneusement et buvez ce mélange trois fois par jour, sur une période de deux mois. Le résultat ? Des veines moins apparentes au fil du temps.
Utiliser le marronnier d’Inde
Le marronnier d’Inde apporte un soulagement rapide. Mélangez 200 grammes de farine de marron à un peu d’eau, jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Appliquez-la ensuite sur les zones touchées et laissez agir vingt minutes avant de rincer.
L’argile verte
L’argile verte, réputée pour fortifier les parois veineuses, mérite sa place parmi les remèdes naturels. Mélangez-la avec du vinaigre de cidre ou de l’eau salée jusqu’à obtenir une pâte lourde, puis massez les jambes concernées avec cette préparation. L’effet tonique se fait sentir au fil des applications.
Faire une douche écossaise
La douche écossaise, alternance d’eau chaude et d’eau froide, resserre les vaisseaux et stimule la circulation. Commencez par passer les jambes sous un jet chaud pendant trois minutes, puis enchaînez avec un jet froid. À répéter deux fois par jour, toujours en terminant par le froid : le contraste réveille la circulation comme rien d’autre.
Le petit-houx
Le petit-houx, ou fragon, se présente sous forme de gélules à base de racines. Il agit sur les douleurs liées aux varices et favorise le retour du sang vers le haut des jambes. Prendre 100 mg trois fois par jour permet de bénéficier de ses bienfaits anti-inflammatoires et circulatoires.
Avoir une bonne alimentation et boire beaucoup d’eau
Certains aliments améliorent nettement la circulation sanguine et allègent les symptômes. Pour les intégrer dans l’alimentation, privilégier :
- L’avocat, riche en nutriments
- Le citron, pour son effet tonique
- Les aubergines, les légumes variés
- Les oranges et le brocoli
Un apport quotidien de deux litres d’eau, en plus de l’eau contenue dans les aliments, aide l’organisme à éliminer l’excès de potassium et contribue à atténuer progressivement l’aspect des varices. À chacun de composer son assiette pour retrouver des jambes plus légères, et la sensation de reprendre le contrôle sur sa santé veineuse.
